La Poire

Le fruit de l’hiver. À consommer bio car plus riche en antioxydant et surtout avec la peau.

Mon idée dessert IG bas et délicieux.

250 ml de lait de coco ou amande,

2 càs de graines de Chia,

le zeste d’un citron vert,

1-2 gtes d’amande amère  

une poire coupée en petit morceau.

Mélanger le tout et laisser prendre 20 min au frigo.

Et revenez me dire si vous avez aimé. Pour moi c’est un excellent dessert quand on veut se faire du bien et retrouver une jolie silhouette

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